Die Themen sind

Bei Shadow Work geht es um die intensive Beschäftigung mit deinem Innersten. Durch gezielte Fragen kommst du deiner dunklen Seite auf die Spur. Dabei beförderst du die dunklen Seiten deines Selbst ans Licht. Das Ziel ist, dich mit deinem Shadow-Self zu versöhnen.
Deine dunkle Seite, also dein Shadow-Self besteht hauptsächlich aus nicht so angenehmen Gefühlen wie Angst, Neid, Unzufriedenheit etc. – Emotionen, deren Trigger du durch Shadow Work erkennen kannst. Das hilft dir deine Gefühls- und Gedankenmuster besser zu verstehen oder sogar aufzulösen, wenn sie dir nicht guttun.
Shadow Work hilft dir außerdem besser mit deinen (vermeintlich) schlechten Angewohnheiten umzugehen, herauszufinden, woher sie kommen und diese auch positiv für dich zu nutzen.

Im Zusammenhang mit deinem Shadow steht auch die Frage: Was macht dich als Menschen bzw. uns Menschen generell aus? Bei Shadow Work beschäftigen wir uns intensiv mit deiner dunklen Seite.
Eine weitere wichtige Sache, die uns Menschen zu Menschen macht, ist die Liebe. Nichts berührt unser Leben mehr als die Liebe. Auf einer weniger entwickelten Stufe erst die körperliche, sexuelle Liebe. Auf der höchsten Stufe eine uns allumfassende Liebe. Auch, wenn die Liebe so mächtig ist, kann sie sich erst in der Wechselwirkung mit anderen Kräften harmonisch entfalten. Auch bei jeglicher Chakra-Arbeit sollte die Liebe im Mittelpunkt stehen. Doch was hat das alles mit dem Chakra-Fundament der Weiblichkeit zu tun?
Zum Chakra-Fundament der Weiblichkeit gehören drei Chakras. Das Wurzelchakra – deine Verbindung zur Mütterlichkeit, das Sakralchakra – deine Verbindung zur Sinnlichkeit und das Herzchakra – deine Verbindung zur Kraft der Liebe. Diese drei Chakras bilden eine harmonische Einheit, die weibliche Energie hat ihren Ursprung in diesen drei Chakras, die sich auch gegenseitig beeinflussen. Eine tiefe Verbundenheit zur Natur, zum Partner und zur Familie entsteht und tiefes Urvertrauen ist die Folge, wenn die Energie der Liebe aus dem Herzchakra das Wurzelchakra durchströmt. Verbinden sich die Energien des Sakralchakras mit der Liebesenergie des Herzchakras wird die Sexualität statt von Trieben von mitfühlender Zuneigung bestimmt. Das Grundthema des Sakralchakras ist es, unser kreatives Potenzial sowie unsere Schöpferkraft zutage zu fördern. Im Herzchakra ist die Liebesenergie zu Hause. Dieses Energiezentrum wird durch die Kraft der Liebe naturgemäß nicht transformiert – aber von den anderen beiden Kräften beeinflusst. Das Herzchakra ist geöffnet und seine Energien können sich frei entfalten, wo auch immer die Kraft der Liebe ist.

YinAwakening® Yoga ist: Ein Tool, eine Art der Körperarbeit, welche sich einigen wenigen Yin Yoga Posen und Mudras bedient und den weiblichen Körper in einen tiefen verkörperten Zustand der Herz- und Schoß-Verbundenheit führt.

Im YinAwakening® Yoga arbeiten wir mit gezielten Fragen an ausgewählten Stellen zu verschiedenen Themen rund um das Thema weibliche Urkraft und feminine Leadership. Die eigene Wahrheit sprechen lernen, die eigenen Bedürfnisse erspüren, sich auszudrücken lernen und all dies erforschen in einem Zustand der maximalen Sicherheit. Oft sprechen die Teilnehmerinnen von einem tranceartigen Zustand, in dem sie erfahren dürfen, wie sich wirkliches Gehalten sein anfühlt. Und so ermöglicht es den Frauen Kreatorinnen ihres eigenen Lebens zu werden. Macht, Wachstum, Ausdehnung, jede Stelle des eigenen Körpers darf sich erinnern, wie sich sattes Genährt sein und gleichzeitig tiefe Lebendigkeit anfühlt.

Pranayama ist ein fundamentaler Bestandteil der Yoga-Lehre und dessen Wirksamkeit inzwischen auch wissenschaftlich bestätigt. Die Atemübungen stehen traditionell nach den Körperübungen und bilden die Brücke vom Bewussten zum Unbewussten.

Der Begriff „Pranayama“ leitet sich von zwei Wörtern aus dem Sanskrit ab: „prana“ und „ayama“. Prana beschreibt die Lebensenergie, die alles und jeden durchströmt. Ayama beschreibt wörtlich Erweiterung. Pranayama ist demzufolge die Erweiterung der Lebensenergie. Die Techniken gehören zu den acht Gliedern im traditionellen Yoga. 

Entsprechend der Yoga-Lehre ist der Atem eng mit dem Fluss des Prana verknüpft. Deshalb wird mit Pranayama der Atemfluss bewusst gesteuert, um so die Lebensenergie zu aktivieren, regulieren und zu lenken.

Dieser Fluss der Lebensenergie wird durch körperliche Tätigkeiten wie Ernährung, Schlaf, Sport und Sex sowie durch Gedanken und Emotionen beeinflusst. So führen zum Beispiel Schlafmangel, ungesunde Ernährung, Stress oder sorgenvolle Gedanken zu Mangel und Blockaden im Prana. Dadurch würden Organe und Körperglieder geschwächt, was sich letztlich in Krankheiten manifestieren kann. Mit den Pranayama-Techniken sollen derartige Effekte rückgängig gemacht werden und die Lebensenergie wieder ausbalanciert werden können.

Pranayama zielt darauf ab, einen tiefen, gleichmäßigen Atem zu entwickeln. Eine solche gesunde Atmung kann unter anderem:

• den Geist beruhigen und Stress reduzieren
• das Herz stärken und den Blutdruck senken
• generelles Wohlbefinden steigern
• das Immunsystem stärken
• dein Leben verlängern

Die Heilung der Weiblichkeit ist für Männer und Frauen gleichermaßen wichtig, da die Kraft des Weiblichen auf vielen Ebenen lange unterdrückt worden ist.

Geheilte Weiblichkeit ist die Voraussetzung, dich in dir wohl und heil zu fühlen.

Erst wenn deine offensichtlichen und verborgenen Themen in dir ins Licht geführt und die Schatten transformiert werden, dann bist du auf einem guten Weg, wieder die, die du eigentlich bist, zu sein.

Ein strahlendes weises Wesen, welches beide Energien (männlich und weiblich) in sich in Liebe verbunden hat.

Die weiblichen Energien empfangen ursprünglich voller Hingabe. Dazu gehört Vertrauen. Allumfassendes Vertrauen.

In das Vertrauen kommen wir nur, wenn wir keine Vorbehalte mehr haben. Wenn keine alten Wunden uns an Vertrauensmissbrauch erinnern. Wenn wir in Frieden mit der Vergangenheit sind.

Geheilte Weiblichkeit beschert dir eine wunderbare Sexualität.

Geheilte Weiblichkeit ermöglicht ein gesundes, gesellschaftliches Miteinander und verringert Not und Elend auf der Welt.

Geheilte Weiblichkeit in Verbindung mit geheilter Männlichkeit bringt dir den Mann, auf den du immer gewartet hast.

TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) bezeichnet alternative Heilverfahren, die auf einen reichhaltigen, jahrtausendealten Erfahrungsschatz zurückblicken, in die aber auch neue, wissenschaftliche Erkenntnisse einfließen. Bei der TCM geht es immer um eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen.

TCM basiert auf 5 Grundlehren, wovon die 1. Grundlehre Yin & Yang ist. Yin & Yang stehen für die Grundkräfte des Lebens, bilden eine Einheit und sind unmittelbar verbunden. Das Symbol veranschaulicht auch die Wechselwirkung der polaren Kräfte. Beim gesunden Menschen sind beide Kräfte im Gleichgewicht. Jede Krankheit ist daher ein Ungleichgewicht zwischen Yin & Yang. In der TCM sind auch alle Körperteile und Organfunktionen nach Yin und Yang eingeteilt. Zur Yin-Seite zählen u. a. das Körperinnere, die Lunge, das Herz, die Leber sowie Kälte und Feuchtigkeit. Dem Yang sind das Körperäußere, der Dick- und Dünndarm sowie Hitze und Trockenheit zugeordnet. Im Körper steht Yang unter anderem für die Wärme, die Energie und Aktivität sowie die Lebensfreude. 

Die 2. Grundlehre sind die 5. Grundsubstanzen, die für verschiedenen Lebensabläufe sorgen. Dazu gehören die Substanzen Qi – die Lebensenergie, Jing – die Lebensessenz, Shen – die Geisteskraft sowie Xue – Blut und Jin Ye – die Körperflüssigkeiten. Nach Vorstellung der TCM zirkuliert das Qi (also die Lebensenergie) auf einem Netz an energetischen Bahnen, die unseren gesamten Körper durchziehen. Daraus ergibt sich die 3. Grundlehre der Meridiane. Diese verbinden verschiedene Organe miteinander. 

Als Erfahrungsmedizin basiert die TCM auf Beobachtungen von Naturgesetzen, die auf den Menschen übertragen wurden. Daher ist auch die 5 Elemente-Lehre bzw. das Konzept der 5 Wandlungsphasen tief in der traditionellen chinesischen Philosophie verankert und bildet die 4. Grundlehre. Zu diesen 5 Elementen gehören Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser, die jeweils einer Jahreszeit und wiederum je verschiedenen Organen zugeordnet sind. Die 5. Grundlehre der TCM sind die Heilverfahren oder 5 Säulen der TCM. Dazu gehören Kräuterheilkunde, Akupunktur, Ernährung, MASSAGE (TUINA) und verschiedene Bewegungslehren wie Yoga, Tai-Chi,Tai-Chi-Chuan und Qigong.